• עמוד הבית
  • דרושים
  • בלוג
  • המלצות
  • צור קשר

התקשרו עכשיו: 072-3717229

בועות לימודי שחייה צור קשר עם בועות
  • אודות
    • אודות בועות
    • שיטת ה.י.ל.ה
    • חנות הספורט של בועות
  • לימוד שחייה
    • לימוד שחייה לילדים
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שיעורי שחייה לנשים בהריון
  • שיעורי שחייה לילדים
    • שיעור שחייה פרטי לילדים
    • שיעור שחייה זוגי לילדים
    • שיעור שחייה קבוצתי לילדים
    • שיעורי שחייה משותפים להורים וילדים
  • שיפור סגנון
    • שיפור סגנון שחייה לילדים
    • שיפור סגנון שחיה למבוגרים
  • אימון שחייה
  • שחייה אומנותית
  • טריאתלון ילדים
עמוד הבית / שיעורי שחייה פרטיים לנשים בהריון

שיעורי שחייה פרטיים לנשים בהריון

שיעורי שחייה פרטיים לנשים בהריון בבית הספר לשחייה בועות מציעים לך את המינון המתאים של פעילות גופנית המתאימה למידותייך.
רופאים רבים ממליצים מאוד על פעילות גופנית בזמן ההיריון. תרגול ספורט במינון מתאים על פי המלצת הרופא עשויה להקל על התופעות השונות בזמן ההיריון, להמריץ את זרימת הדם ולסייע בשליטה על העלייה במשקל בזמן ההיריון.

אם את הרה ומצבך הבריאותי בזמן ההיריון מתיר את הפעילות הגופנית, אולי תשקלי לבחור באחת הפעילויות שנחשבות לבטוחות יותר עבור האישה ההרה והיא שיעורי שחייה לנשים בהריון. 

חשוב לשים לב לשתי מגבלות. האחת, היא שזוהי פעילות מומלצת החל מהשליש השני של ההיריון והשנייה, היא אישור רופא נשים המתיר לאישה ההרה לעסוק בפעילות גופנית.

שיעור שחיה פרטי במיוחד עבורך

דבר ידוע הוא שכל אישה בהיריון עשויה לסבול מתסמינים ותופעות אשר פוגעים באיכות חייה במהלך ההיריון. שיעורי שחיה פרטיים מאפשרים לך לטפל בחלק מהתופעות הייחודיות אותן את חווה. לדוגמא אם את סובלת במיוחד מכאבי גב או נפיחויות ברגליים יותאמו לך תרגילים שעשויים להקל על התופעות ולמנוע את חלקן.

בשיעור הפרטי תקבלי יחס אישי ממדריכים שעברו הכשרה מתאימה והם בקיאים בתופעות הנלוות להיריון ומכירים היטב את השינויים הפיזיולוגיים שעוברים על גוף האישה ההרה. 

למה כדאי לבחור בשיעורי שחייה לנשים בהריון?

באופן כללי שחיה נחשבת לאחד מפעילויות הספורט הטובות ביותר עבור כל אדם וכאשר מדובר על נשים בהריון, היתרונות הופכים משמעותיים יותר. נפרט כמה מהיתרונות בשחייה עבור נשים הרות:

  • השהייה במים ותרגול תנועות השחייה בטוחים ואין בהם סכנה של נפילה או איבוד שיווי משקל. במהלך שיעורי שחייה מבוקרים לנשים בהריון, לא מופעל לחץ על המפרקים והסיכון בפציעה תוך כדי הפעילות הוא נמוך מאוד. 
  • עייפות היא אחת התופעות הנפוצות הזמן ההיריון, השחייה מסייעת להפחית תופעה זו.
  • השחייה מפחיתה באופן משמעותי את הסיכון לסוכרת בזמן ההיריון.
  • זוהי פעילות שיש בה שריפת קלוריות ושומנים ובכך מסייעת לך לשמור על עלייה מתונה ותקינה במשקל. 
  • הלחץ ההידרוסטטי במים מסייע למניעת נפיחות, משפר את זרימת הדם בגוף, מסייע להורדת לחץ דם ומשפר ואת איכות הנשימה.
  • שיעורי שחייה לנשים בהריון עשויים לסייע גם לעובר המתפתח ברחמך. העובר מפתח קצב לב טוב יותר, משקל לידה תקין והשחייה אף עשויה לסייע למוחו להתפתח מוקדם יותר. 
  • השחייה כמו כל פעילות גופנית משפרת את מצב הרוח, מונעת מצבי דיכאון וממתנת את העומס הרגשי המצטבר בתקופת ההיריון.
  • השחייה משפרת את תפקודי הגוף ותורמת לאישה ההרה גם לאחר הלידה בהתאוששות, החלמה ובירידה במשקל.

שיעורי שחייה לנשים בהריון בתל אביב

אם את מתגוררת בתל אביב תוכלי למצוא שיעורי שחייה לנשים בהריון בבית ספר לשחייה בועות הממוקם בצפון תל אביב. זהו שירות חדש שמיועד לנשים בהריון החל מטרימסטר השני. בזמן שיעורי השחייה הפרטיים תקבלי יחס אישי, ממוקד, בתוכנית הדרכה מיוחדת עבור תקופת ההיריון. 

תרגילי השחייה נבחרים על ידי בית הספר בקפידה והם מותאמים לביצוע שאינו כולל מאמץ. יכולת הציפה של הגוף יחד עם תמיכת המים מאפשרים לאישה ההרה שיעורי שחייה מהנים.

לסיכום, שיעורים פרטיים לשחייה בהיריון הם הזדמנות נפלאה ליהנות מפעילות גופנית ללא מאמץ עם יתרונות בריאותיים רבים בצידה. שיעורי שחייה לנשים בהריון אינם כרוכים במאמץ ועשויים לסייע בהפחתה של תופעות היריון מסוימות ובשיפור תפקוד המערכות הגוף. מומלץ לקבל אישור רופא נשים לפני תחילת הפעילות למניעת נזקים לאישה ולעובר.  

דבר נוסף שיכול להקל עליכן את מלאכת הבחירה הוא האפשרות להמשיך את שיעורי השחייה שלכם עם היקר לכם מכל גם לאחר הלידה. ישנן מגוון פעילויות משותפות לאמהות ולילדיהן בתוך המים, כך שתוכלי להמשיך בפעילות תוך זמן קצר לאחר הלידה.

לימוד שחייה למבוגרים

 

 

שיעורי שחייה פרטיים לנשים בהריון

לימוד שחייה לילדים
לימוד שחייה לילדים
קבעו עכשיו שיעור ניסיון ללא התחייבות! קבעו עכשיו שיעור ניסיון ללא התחייבות! מלאו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם



בית ספר לשחייה
  • עמוד הבית
  • אודות
  • בלוג
  • שחייה למבוגרים
  • לימוד שחיה לילדים
  • המלצות על בועות
  • צור קשר
שיעורי שחייה
  • שיעור שחייה פרטי
  • שיעור שחייה זוגי
  • שיעור שחיה קבוצה
  • אימון שחייה
  • שחייה צורנית
  • טריאתלון לילדים
  • שיפור סגנון
לימוד שחייה
  • שחייה לכאבי גב
  • 9 סיבות לשחות
  • גיל מומלץ לשחייה
  • חיזוק כתפיים לילד
  • למנוע חרדת מים
  • סגנון שחייה לילדים
  • שחייה בגיל הזהב
רוצים לקבל עדכונים וטיפים מבועות?

הרשמו עכשיו לרשימת התפוצה שלנו

שיעורי שחייה בבועות

קאנטרי נווה אביבים
יהודה הנשיא 34, תל אביב

© כל הזכויות שמורות
עוצב ע"י פרומו - אסטרטגיה שיווקית ופרסום | פיתוח אינטרמקס

קבעו עכשיו שיעור נסיון ללא התחייבות! מלאו פרטיכם ונחזור אליכם בהקדם



  • עמוד הבית
  • אודות
    • אודות בועות
    • שיטת ה.י.ל.ה
    • חנות הספורט של בועות
  • לימוד שחייה
    • לימוד שחייה לילדים
    • לימוד שחייה למבוגרים
    • שיעורי שחייה לנשים בהריון
  • שיעורי שחייה לילדים
    • שיעור שחייה פרטי לילדים
    • שיעור שחייה זוגי לילדים
    • שיעור שחייה קבוצתי לילדים
  • שיפור סגנון
    • שיפור סגנון שחייה לילדים
    • שיפור סגנון שחיה למבוגרים
  • אימון שחייה
  • שחייה אומנותית
  • טריאתלון לילדים
  • בלוג
  • צור קשר
למידע וייעוץ מקצועי



סרגל נגישות

  • כללי

  • זום

  • גופנים

  • ניגודיות צבעים

  • קישורים

    • flagהשארת משוב
    • accessibilityהצהרת נגישות
  • EverAccess - נגישות אתרי וורדפרס